Gezondheid is meer dan enkel bewegen. Wekelijks geef ik een tip mee die je kan helpen om je gezondheid te verbeteren. #CoTIP-19
WEEK 6: 25 Mei- 31 mei
Geroosterde amandelnoten met pompoenpitten en kruiden
Een heerlijk en eenvoudig klaar te maken recept. Kan lekker zijn als 4 uurtje of als snack 's avonds bij de TV.
Als variatie kan je ook een andere notensoort verkiezen. Let hier enkel op dat de gaartijd verschilt per soort.
WEEK 5: 18 mei- 24 mei
Healthy banana bread
Een heerlijke start van de dag met dit gezonde bananenbrood. Kan ook lekker zijn als 4 uurtje of als gezonde lekkernij bij de koffie.
Een receptje gemaakt van enkele gezonde ingrediënten en in een mum van tijd is dit healthy banabread etensklaar.
WEEK 4: 11 mei- 17 mei
FitFood4You!
Naast sporten is ook voeding zeer belangrijk. Natuurlijk is het niet altijd evident om tijd te maken voor een gezonde maaltijd. Daarom promoot ik deze week 'FitFood4You'. Hier kan je terecht voor een rijke keuze aan gezonde afhaalmaaltijden.
Op de foto hiernaast zie je al enkele voorbeelden van het aanbod.
PS: FitFoodForYou biedt niet enkel gezonde gerechten, ook voor healthy desserten kan je hier terecht.
Voor meer info kan je terecht op volgende website: https://igo4fit.be/fitfood4you
of op de instagrampagina 'fitfoodforyou.be'. Neem zeker eens een kijkje!
WEEK 3: 4 mei-10 mei
Healthy Carrot Cake
Een heerlijk en gezond receptje om je mama eens mee te verwennen op Moederdag. Eenvoudig klaar te maken, gezond en heerlijk om achteraf van te smullen. Lekker als vieruurtje of als dessert na het avondeten.
Het recept is geïnspireerd door de instagrampagina van 'gezondedrukte'. De bijhorende foto is te danken aan mij nicht 'marieboulyphoto'. Neem ook zeker op deze instagrampagina's eens een kijkje voor meer inspirerende ideetjes als deze!
WEEK 2: 27 april- 3 mei
Amandel-salie ijs
Ben je op zoek naar een lekker vegetarisch, gluten- en suikervrij dessertje voor na het avondeten? Dan heb ik hier een ideaal receptje van Nori Events.
Het amandel-salie ijs heeft maar enkele eenvoudige ingrediënten nodig en is bijkomend op een klein halfuurtje klaargemaakt. Een leuke activiteit om samen met je huisgenootjes te doen!
Voor meer van deze heerlijke receptjes kan je terecht op
Neem zeker eens een kijkje!
WEEK 1: 20 april- 26 april
Detox water
Hieronder vind je het recept terug om 3 verschillende soorten detox water te maken met een lekker smaakje. Heerlijk ter afkoeling tijdens een warme lentedag. Ook een fijne activiteit om samen met je gezin, partner, kindjes te doen in deze Coronatijd.
